HIPÓTESIS
El trastorno por déficit de atención con
hiperactividad (TDAH) guarda relación con los trastornos del sueño y viceversa.
RESUMEN
Mi investigación girará en torno a la hipótesis de si
existe una relación entre el TDAH y los trastornos del sueño. Se pretende
corroborar o desestimar esta hipótesis a través de diversos artículos recientes
sobre el tema. Finalmente, daré unas recomendaciones para fomentar los buenos
hábitos del sueño.
TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN CON HIPERACTIVIDAD
El trastorno por déficit de atención con
hiperactividad (TDAH) es uno de los más frecuentes en los niños de hoy en día.
En los colegios podemos encontrar de media alrededor de dos niños por aula con
este trastorno, ya que, según la Federación Española de Asociaciones de Ayuda
al Déficit de Atención e Hiperactividad, más del 5% de la población infantil lo
padece.
Según un estudio realizado por el grupo de Kadesjo y
Gillberg (2001) en Suecia, un alto porcentaje de niños con TDAH, concretamente
el 87%, presentaban además síntomas de, al menos, otro trastorno. Los
trastornos más frecuentes indicados por la Academia Americana de Pediatría son:
- En un 50% de los casos los trastornos de
aprendizaje
- En un 40%, trastorno oposicionista
- Entre un 25 y un 60%, trastornos del
sueño
- En un 30%, ansiedad y
depresión
- En un 25%, trastornos de conducta
TDAH Y TRASTORNOS DEL SUEÑO
Existe una relación bidireccional entre trastornos
del sueño y el TDAH, de modo que niños con TDAH diagnosticado tienen una
importante predisposición a sufrir alteraciones en el sueño, y niños que presentan trastornos del sueño
desarrollan síntomas similares a los del TDAH.
Según el artículo Sleep Structure in Children With Attention-Deficit/Hyperactivity
Disorder (2015) de la revista J Child Neurol (recurso referenciado en bibliografía), el
sueño en los niños con TDAH se caracteriza sobre todo por no ser reparador ya
que los patrones de sueño son inestables. En niños sin tratar, los patrones
cíclicos del sueño y sus secuencias tienen una duración menor a los de las
personas que no padecen el trastorno. Esto conlleva que presenten mayor
somnolencia durante los periodos de vigilia. Además, es también frecuente el
movimiento nocturno de las extremidades, pudiendo desembocar en el síndrome de
piernas inquietas.
Estudios de pediatras expertos reflejados en el
artículo Alteraciones del sueño y TDAH o
TDAH y alteraciones del sueño ¿existe relación? (2014), de la revista Pediatría
Integral (recurso referenciado en la bibliografía), indican las
alteraciones del sueño más frecuentes en niños con TDAH:
- Insomnio o escasa duración del sueño en
el 61% de los casos
- Dificultades en el mantenimiento del
sueño (múltiples despertares) en el 63%
- Pesadillas en el 59% de los casos
- Ronquidos en el 56% de los casos
- Síndrome de apneas-hipopneas del sueño
(SAHS) en el 24% de los casos
Según indica el artículo Asociación de las alteraciones del sueño con el déficit de atención e
hiperactividad en pediatría (2014), (referenciado en la bibliografía), estas
alteraciones son más o menos frecuentes dependiendo de la comorbilidad
(presencia de dos o más trastornos). Por ejemplo, el TDAH con trastorno
negativista desafiante está asociado a oposición, enfado, irritabilidad para ir
a dormir y para levantarse; en el TDAH con trastorno de ansiedad son más
frecuentes los movimientos nocturnos, etc.
CONCLUSIONES
Según estudios e investigaciones en el campo de la pediatría,
se confirma la hipótesis planteada: el TDAH guarda una estrecha relación con
los trastornos del sueño y viceversa. La comorbilidad de estos trastornos hace
que los síntomas, tanto de uno como de otro, aumenten. Así, las alteraciones
del sueño agravan los síntomas del TDAH sobre todo conforme va pasando el día.
RECOMENDACIONES PARA FOMENTAR BUENOS HABITOS DEL SUEÑO
- Establecer una rutina y una hora fija
para irse a la cama
- Evitar estímulos en el dormitorio del
niño (televisión, videojuegos, teléfono móvil…)
- Disminuir el número y la duración de las
siestas durante el día
- Acompañar al niño a la cama con actitud
y actividades tranquilas (cuentos, música relajante…)
No debemos olvidar que, tanto el TDAH como los
trastornos del sueño deben ser identificados y diagnosticados por
especialistas, los cuales establecerán el grado de los trastornos y pautas
individualizadas para cada caso en particular.
BIBLIOGRAFÍA
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Integral. Noviembre 2014, vol. XVIII, nº 9, p. 80-88.
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- http://www.aepap.org/gtsiaepap/?p=1430 AKINCI G, OZTURA I, HIZ S, AKDOGAN O, KARAARSLAN D,
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